これは ホシハウス Advent Calendar 2020 - Adventar 18日目の記事です。18日目担当のたらこ@hmd_tarakoです。 昨日はあーさーくんの筋トレ初心者はどこから鍛えるべきか？でした。デカい筋肉なら筋肉量の変化も大きい、聞いたことがありますね。僕は腰痛対…